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Senioren Warum sollte man sich bewegen? Mit zunehmendem Alter lassen naturgemäss Kraft und Beweglichkeit nach. Darunter leidet auch unser Gleichgewicht, und die Gefahr von Stürzen nimmt zu. Dies wiederum hat zur Folge, dass wir unter Umständen pflegebedürftig werden. Wir alle wollen möglichst lange selbstständig und in unserer vertrauten Umgebung leben. Die gute Nachricht ist, dass wir Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht bis ins hohe Alter trainieren können. Was kann ich tun? Wichtig ist ein regelmässiges Training. Bei Spiel und Spass können Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Reaktion und auch das Gedächtnis trainiert werden. Wo kann ich dies tun? Erkundigen Sie sich in Ihrer Gemeinde nach dem Turnverein. Die meisten bieten für die Alterskategorie 55+ ein Training an. So erfahren Sie, wo und wann sich die Senioren zum Bewegungstraining treffen.
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